Þykkvibærinn 2009
Þá er komið að því að fara í Þykkvabæinn. Allar upplýsingar eru hér neðar, vil samt minna sundmenn á að vera ekki að taka óþarfa með sér eins og tölvur, dvd spilara, i- pod ofl. Verum frjáls í sveitinni. Hittumst hress í dag. Kv. Steindór
Kæru foreldrar /sundmenn !
Helgina 11. - 13. september fyrirhugað að fara æfingaferð í Þykkvabæinn. Sundlaug er á Hellu og skipulagið er þannig að synt er 1x á dag, þrekæfing 1x á dag og útihlaup / bootcamp einu sinni á dag. Gist verður í íþróttahúsinu í Þykkvabæ. Það sem þarf að hafa með sér er eftirfarandi: Sængurföt (dýna á staðnum ), útiföt og skór til að hlaupa úti, snyrtidót, handklæði ásamt inni íþróttafötum. Einnig þurfa sundmenn að hafa með sér hollt nesti: Kvöldmat á föstudegi, ásamt morgunmat, hádegismat og kvöldmat á laugardegi, og hádegismat á sunnudegi, ásamt ávöxtum og öðru á milli mála. Gott er að hafa eitthvað með sér sem hægt er að skella í ofn eða örbylgju. Kostnaður er 3500-. Rukkað við brottför.
Lausleg dagskrá .
Föstudagur.
Brottför frá sundmiðstöð kl. 16:00
Sundæfing á Hellu kl. 18:00
Koma sér fyrir og kvöldmatur kl 20:30
Frjáls tími Dodge ball ofl.
Háttatími kl. 23:00
Laugardagur:
Vakna kl. 07:00
Morgunþrek kl. 07:15
Morgunmatur kl. 08:00
Sundæfing á Hellu kl. 10:00
Hádegismatur kl. 12:30
Frjáls tími
Sveitabootcamp kl. 15:00
Kvöldmatur kl. 18:00
Frjáls tími
Farið í Eina krónu og horft á stjörnurnar(ef stjörnubjart) kl. 21:00
Sunnudagur:
Vakna kl. 07:00
Morgunþrek kl. 07:15
Morgunmatur kl. 08:00
Sundæfing á Hellu kl. 10:00
Hádegismatur kl. 12:30
Strandhlaup kl. 13:30
Heimför: kl. 16:00
