Nýr Ofurhugi og breytingar!
Því miður hefur komið upp sú staða að einn af þjálfurunum okkar, Sóley Margeirsdóttir, þarf í aðgerð og getur ekki þjálfað sína hópa næstu vikurnar. Við höfum fengið aðra þjálfara hjá ÍRB til að ta...
Fréttir
6 dagar til stefnu
Nú þegar aðeins 6 dagar eru til stefnu eru sundmenn sem keppa á ÍM50 í næstu viku byrjaðir að synda sig niður og eru að vinna vel að því að auka hraðann. Það kemur ekki á óvart að það er smá stress...
Skemmtikvöld og dótadagur
Háhyrningar og Sverðfiskar í Vatnaveröld hittust á DVDkvöldi fimmtudaginn 29. mars Í Björkinni við Njarðvíkurskóla. Horft var á myndina Ace Ventura og nartað í smá nasl yfir myndinni. Skemmtileg kv...
Viðtal við Liam Tancock
Áhugavert viðtal við Liam Tancock, heimsmethafa í 50 m baksundi og væntanlegan Ólympíufara. Í viðtalinu ræðir hann hvað hann gerir til þess að vera á toppnum: http://him.uk.msn.com/exclusives/liam-...
Fleiri góð hvatningarmyndbönd
5 ár og ekki einn frídagur, ekki einu sinni um jólin fyrir Michael Phelps þar sem hann tók ákvörðun um að gera eitthvað sem enginn hafði séð. Eins og 10,000m tímataka á æfingu? Afhverju ekki? Frábæ...
Mælum með þessu myndskeiði
Flott mynd um hvernig það borgar sig að leggja mikla vinnu á sig til þess að ná árangri: http://addicted2success.com/motivation/video-dear-hard-work-motivational-fitness-speech-to-succeed/ Hér er t...
Fjör hjá Sprett-, Flug- og Sverðfiskum
Fjör hjá Sprett-, Flug- og Sverðfiskum í Akur- og Heiðarskóla. Krakkarnir í Sprettfiskum, flugfiskum og sverðfiskum í Akurskóla og Heiðarskóla gerðu sér góðan dag miðvikudaginn 21. mars. Það hafði ...
Vel heppnað páskamót-úrslit og fleira
Það voru kátir og duglegir krakkar sem kepptu á Páskamóti ÍRB síðasta miðvikudag í Vatnaveröld. Mótið var skemmtilegt og stóðu sundkrakkarnir sig vel en margir voru annað hvort að synda í greinum s...
