Mælum með þessu myndskeiði
Flott mynd um hvernig það borgar sig að leggja mikla vinnu á sig til þess að ná árangri: http://addicted2success.com/motivation/video-dear-hard-work-motivational-fitness-speech-to-succeed/ Hér er t...
Fréttir
Fjör hjá Sprett-, Flug- og Sverðfiskum
Fjör hjá Sprett-, Flug- og Sverðfiskum í Akur- og Heiðarskóla. Krakkarnir í Sprettfiskum, flugfiskum og sverðfiskum í Akurskóla og Heiðarskóla gerðu sér góðan dag miðvikudaginn 21. mars. Það hafði ...
Vel heppnað páskamót-úrslit og fleira
Það voru kátir og duglegir krakkar sem kepptu á Páskamóti ÍRB síðasta miðvikudag í Vatnaveröld. Mótið var skemmtilegt og stóðu sundkrakkarnir sig vel en margir voru annað hvort að synda í greinum s...
Páskamót í dag-lokaútgáfa mótsskrár
Páskamót ÍRB verður haldið í dag miðvikudaginn 28. mars í Vatnaveröld. Mótið er fyrir Laxa, Sprettfiska, Flugfiska og þá Sverðfiska sem vilja keppa. Upphitun hefst klukkan 17:45 og mótið kl. 18:10,...
14 dagar til stefnu-lokaniðurtalning hafin
Nú þegar aðeins eru tvær vikur í stærsta mót ársins er gott að skoða aðeins hvaða þættir það eru sem til langs tíma skapa góðan sundmann. Um allan heim eru haldin mót þar sem sundmenn keppast við a...
Góð grein um markmiðssetningu
Góð grein fyrir foreldra og sundmenn um það hvernig og hvers vegna það er mikilvægt að setja sér markmið: http://www.theextragear.com/goal-setting-for-sport-performance-enhancement
Mótsskrá fyrir Páskamót ÍRB (ath birt með fyrirvara um breytingar)
Mótsskrá fyrir Páskamót má skoða með því að smella hér , athugið að þetta er ekki lokaútgáfa og gæti átt eftir að breytast eitthvað. Páskamót ÍRB verður haldið miðvikudaginn 28. mars í Vatnaveröld....
Velgengni hjá Árna Má Árnasyni
Árni Már Árnason sundmaður keppti á 2012 NCAADivision I Men´s Swimming & Diving Chamionships um helgina og náði mjög góðum árangri en hann var 11. Í 100 y bringusundi. Með þessum árangri festir han...
