Prufuæfing/mat - nýtt form
Nú þegar mars nálgast þá höfum við í sunddeildinni tekið upp nýtt form á matinu hjá okkur fyrir nýja sundmenn. Þeir sem hafa áhuga á að æfa sund og vilja koma í prufutíma/mat eru vinsamlega beðnir ...
Fréttir
Fjölnismót um helgina
Um helgina keppa margir sundmenn ÍRB á Vormóti Fjölnis í Laugardalslaug. Mótið er í þremur hlutum, einum á föstudag og tveimur á laugardag. Nánari upplýsingar um mótið og tímasetningar verður að fi...
Sérsveitin 7
Við óskum meðlimum sjöunda tímabils í Sérsveitinni Río 2016 til hamingju. Sérsveitin er hvatningarkerfi þar sem hægt er að fá endurgreiðslu af hluta æfingargjalda vegna góðrar mætingar í þeim tilga...
6 leiðir til að ná hámarksárangri í sundi
Það er mikil vinna að ná markmiðum sínum í sundi. Ekki bara að það feli í sér mikla erfiðisvinnu, klukkustundum saman í sundlauginni, heldur þurfum við að takast á við okkar eigin ótta. Óttann að m...
Frábærar framfarir í langsundi á Langsundmóti ÍRB
Um síðustu helgi fór fram eitt af okkar árlegu langsundmótum. Sundmenn í eldri hópum og Háhyrningar kepptu á mótinu. Flestir voru að bæta tíma sína umtalsvert og var virkilega gaman að sjá það. Sun...
Góð byrjun á sundárinu hjá yngri sundmönnum á Gullmóti KR
Góð byrjun á sundárinu hjá yngri sundmönnum á Gullmóti KR Gullmót KR er mjög stórt mót með marga keppendur. Það er fyrsta mót ársins í 50 m laug hjá yngstu iðkendunum okkar og jafnvel alfyrsta móti...
Að keppa í sundi- Þýdd grein eftir Andy Adair
Að keppa í sundi Þýdd grein eftir Andy Adair. Á 23 ára ferli mínum sem sundþjálfari hefur það valdið mér heilabrotum hvers vegna keppni í sundi er litin öðrum augum en önnur keppni og leikir sem bö...
Bein úrslit af langsundmóti
http://www.keflavik.is/bein_urslit/langsundmot_50_2014/index.htm
